الإكتئاب يهدد الجنس البشري

يعد الإكتئاب هو المرض الخطير الذي يهاجم الجنس البشري حتى الأصبح الأمر أكثر خطورة وتعقيداً، حيث أصبح منتشرًا وما زالت الأبحاث جارية لمواجهته .

مفهوم الإكتئاب :

هو مرض نفسي يصيب الإنسان لأسباب مختلفة ويؤثر على الحالة النفسية والجسدية مما يعيق أصحابه من عدم الإستمرار بالحياه وذلك بسبب بعد الإضطرابات التي تحدث في العقل مما تجعلهم معرضين للإنهاء حياتهم في أي وقت .

حالات الإكتئاب :

• إكتئاب خفيفيعتبر من الحالات المنتشره  ينتج عنه تقلبات في المزاج الدائم ه بين المراهقين .
• إكتئاب متوسط ينتج عنه تحكم الأفكار السلبية بعقل المريض بسبب روتين الحياه اليومي أو مشكلات تحدث في العمل مما يعرض صاحبها إلى الإكتئاب .
• إكتئاب حادهذه الحاله تعتبر الأخطر حيث أنها تأتي بسبب أزمات نفسية من الدرجة الأولي كفقدان شخص مقرب أو الفشل في تجربة معينة وهذا يجعل المرض فاقد الشغف في الحياه بشكل عام .

أسباب الإكتئاب بشكل عام :

• وراثية :  يأتي للأفراد الذين لديهم جينات وراثية قد يكون من الوالدين .
• بيئيــة  : وذلك بسبب الظروف الإجتماعية الذي تحيط بالأفراد وتدفعهم إلى فقدان الأمل .
• طبيـة  : ويكون ناتج عن إستخدام بعض الأدوية لمعالجة مرض مزمن .

أعراض الإكتئاب :

• فقدان الرغبة .
• اليأس والإحباط الدائم .
• التفكير السلبي .
• فقدان التركيز .
• العصبية الحادة .
• جلد الذات بصفة مستمرة .
• تدهو صحية بدون أسباب طبية واضحة .

صور تطور حالة مريض المكتئب :

• العزلة الدائمة .
• الإدمان والإقبال على المخدرات .
• المشكلات العائلية الدائمة 
• ايذاء النفس .
• التفكير في الإنتحار .

وسائل لحماية نفسك من الإكتئاب :

• التقرب من الله سبحانه وتعالي .
• كسر الروتين اليومي .
• المشاركة الإجتماعية والتقليل من العزلة .
• ممارسة الرياضة .
• القراءة مستمرة .
• الإبتعاد عن المشكلات العامه والحوادث .
• جذب الأشخاص الإيجابيين .
• تناول الطعام الصحي بشكل مستمر .
• النوم الكافي للجسد .
• التقليل من الضغوطات اليومية .
• قم بقضاء أوقات راحتك بعيد عن العمل .

شكرا لكم 

يمكنك الإطلاع على الأفكار قد تؤدي إلى وفاتك في الحال